Στόχος του σεμιναρίου είναι η μείωση της μυϊκής έντασης, η οποία αποτελεί μία από τις βασικότερες ενδείξεις ότι το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση στρες.
Στο σεμινάριο θα καλύπτονται οι παρακάτω ενότητες:
- ΤΕΧΝΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ Ι: Διαφραγματική Αναπνοή
- ΤΕΧΝΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ ΙΙ: Προοδευτική Νευρομυϊκή Χαλάρωση
Έναρξη
Κάθε ΤΡΙΤΗ από 29/11/2022 και ώρα 12.00-13.00
Κάθε ΠΕΜΠΤΗ από 01/12/2022 και ώρα 15.00-16.00
Διάρκεια: το σεμινάριο θα γίνεται κάθε εβδομάδα έως το τέλος του ακαδημαϊκού εξαμήνου
Για δήλωση συμμετοχής στο link: https://docs.google.com/forms/d/1bd_BtJwfOyf7EAp97qjjza3azj1iNVZC_ZQaK-QDLKc/edit
